Body Workout

Body Workout mit Anita

Im Body Workout können wir derzeit leider keine Teilnehmer aufnehmen.

Nach einem ausgiebigen Warm-up wird gezielt der ganze Körper mit und ohne Hilfsmittel, mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Mobilisationsübungen trainiert. Bei den Teilnehmern besonders beliebt sind Anitas abwechslungsreiche Liegestützeinheiten. Am Ende der Stunde lassen wir das Training mit einer kurzen Entspannungseinheit ausklingen.

Body Workout

Body Workout

Radfahren in Rückenlage

Radfahren in Rückenlage

Step by Step

Step by Step